In unserer Gesellschaft ist Technologie allgegenwärtig. Während digitale Medien zahlreiche Vorteile bieten, wie verbesserte Kommunikation und Zugang zu Informationen, können sie auch Herausforderungen für unsere psychische Gesundheit darstellen. Ein besonders...
In einer Welt, die von Diättrends und restriktiven Ernährungsplänen überschwemmt wird, gewinnt ein alternativer Ansatz zunehmend an Bedeutung: das intuitive Essen. Gerade für Menschen, die eine belastete Beziehung zum Essen haben, kann dieses Konzept, das sich auf die...
Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen inneren Cheerleader, der immer für Sie da ist, statt eines inneren Kritikers, der Sie wegen des vergessenen Geburtstags Ihrer Tante aus dem Jahre 2007 immer noch schief ansieht. Ja, Selbstmitgefühl ist dieser freundliche...
In einer Welt, die scheinbar von einer Krise in die nächste stolpert – von der COVID-19-Pandemie über den Klimawandel und geopolitische Konflikte wie den Krieg in der Ukraine bis hin zu den wirtschaftlichen Herausforderungen durch Inflation und Teuerung –, ist es...
